花粉症に効く？「ネトル」のお茶。実際に効果を検証
ブタクサ、イネ、杉、ヒノキの花粉…。
1年を通して、さまざまな花粉が空気中を飛んでいます。
私事ですが、以前まで花粉症に悩まされてきました。
| ・鼻が詰まる ・鼻水が滝のように出る ・息苦しい ・目が痛いくらい痒い ・肌が痒い |
夜は眠れず、もはや地獄です。
抗アレルギー薬を最大量服用して、症状を抑えても根本を解決しなければ意味がない。
（…というか、余りの薬の量に肝臓がやられてしまうのではないか、と不安を感じていました。）
体質改善しなければと思い、ケール100%の青汁を3年以上愛飲しています。
★青汁ケールの効果についてはこちら
https://ikiiki-beauty.com/aojiru-hay-feverすると、ケールに含有される成分「糖脂質」と「フラボノール配糖体」による、
アレルギー性疾患を抑制する効果を感じることができました。
以来、ほとんど点鼻薬と目薬を使用することがなくなりました。
（飲み薬は、肌の痒み予防のため服用中。）
とはいえ、1日の花粉量がかなり多い日には、
目が痒かったり鼻がムズムズすることが正直あります。
体に優しい花粉症対策はないものか。
色々な花粉症ケアグッズを探して見ると、どうやネトルのお茶がいいらしい。
という、情報がインターネット上でちらほら。
早速、アイハーブでTRADITIONAL MEDICINALS「Nettle Leaf」を購入。
試してみました。
しばしお付き合いいただければ、幸いです。
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ネトルとは？
まず、ネトルとは何なのか。
馴染みの薄いハーブのため、調べてみました。
ネトルの生態
別名「セイヨウイラクサ」
茎や葉にトゲがあるのが特徴です。
トゲの根本部分には、神経伝達物質であるアセチルコリンとヒスタミンを含んだ液体が内包されています。
誤ってトゲに触れてしまうと強い痛みを感じ、場合によっては皮膚炎になる恐れもあるそうです。
葉の部分は薬草として、皮は繊維として布を織る糸として、余すことなく活用されています。
成分と効能
ネトルに含まれている成分を以下記載します。
| ・ビタミンB ・ビタミンC ・ビタミンD ・葉酸 ・クロロフィル ・食物繊維 ・カルシウム ・鉄 ・カリウム ・ヒスタミン ・フラボノイド |
etc。
その他、多数の栄養を豊富に含んでいます。
効能については、以下の通りです。
| ・血液の浄化 ・貧血予防 ・造血作用 ・血行促進 ・新陳代謝の向上 ・利尿作用 ・生理痛の緩和 ・花粉症の改善 ・冷え性 |
特筆すべきは、クロロフィルの含有率。
ネトルはクロロフィルの含有量が高いため、「血液の浄化」や「造血作用」の効果があると言われています。
そのため、喘息やアトピーなどのアレルギー症状や花粉症の緩和が期待できるそうです。
購入したネトルのお茶
ネトルの成分と効能が分かったところで、飲まない選択肢はありません。
早速、アイハーブにてワンコイン（およそ500円）で購入してみました。
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成分etcと実感した効果についてご紹介します。
成分etc
以下、成分表記を分かりやすく翻訳します。
| 毎日のハーブ オーガニックネトル葉 ノンカフェイン |
| 成分表（１袋あたり） カロリー０ オーガニックネトル針葉 2000mg 糖尿病や妊娠中・授乳中の場合は、飲用前に医師に相談してください。敏感な方には、ネトル針葉が調合されたものは時に緩やかな胃腸のムカつきを引き起こすことがあります。 |
| ハーブの効能：健全な関節と健康全般をサポート 味：爽やかで、土や草の香り ハーブ療法では、ネトルはすべてのspring tonic（冬で弱った体を元気づけるハーブ）の母とされています。健全な関節や体全体をサポートする効能で知られ、このお茶を飲むと、どんよりと感じる時も体を奮い立たせてくれます。私達が選ぶネトルの一部は、東ヨーロッパの野生の草地から、手摘みで収穫されています。 飲み方：１袋に約226グラムの沸騰したお湯を使い、10分から15分間ふたをして蒸らす。その後ティーバッグを絞る。１日に３～４杯。 |
| 使用しているハーブについて：畑から食卓に届くまで、私達はこの素晴らしい茶葉の効能が失われないようにしています。常に高品質のお茶を提供するために、医薬に使える水準の葉を探し、倫理的に優れた提携先から有機栽培あるいは野生の葉を仕入れています。世界中で提供されているうちのごく一部しか我々の高水準を満たしません。 |
実感したメリットと効果
ただ今、３箱目をリピート中です。
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実際に購入して感じたメリットと効果を、以下記載します。
| ・美味しい |
| 成分表記の飲み方を実践してみたところ、（個人的嗜好はありますが）めちゃくちゃ美味しかったです。 爽やかな草の香りが、ホッと気持ちを落ち着けてくれます。 また、少しトロリとした風味を感じました。 |
| ・花粉症による鼻のむずむず |
| 1日の花粉飛散量がとても多い日に鼻のむずむずを感じましたが、このお茶を飲んでしばらくすると落ち着いた気がします。 即効性があるわけではありませんが、花粉が飛び始める1ヶ月くらい前から飲むと更に効果が出るように思います。 |
| ・花粉症によるくしゃみ |
| 鼻のむずむずと同様なのですが、繰り返し出るくしゃみも落ち着きます。 お茶から立ち昇る蒸気も、呼吸を楽にしてくれます。 |
| ・利尿作用 |
| ネトルの「血液の浄化作用」と「新陳代謝の向上」のおかげでしょうか。お茶を飲むと、いつもよりトイレが近くなりました。 全身の不要な水分が排出されデトックス。むくみも改善された気がします。 |
極力、薬に頼りたくない。
身体に負担をかけることなく、花粉症を改善したい。
という方へ。
ワンコインでお試しができるので、オススメです。
また花粉症対策としてだけでなく、「造血作用」や「新陳代謝の向上」など嬉しい効能がついている、１粒で二度美味しいネトルティー。
ご一緒に、いかがでしょうか。