生き活き健康

皆さま、こんにちわ。 ファーマーズマーケットに行くようになってから、色とりどりの野菜を食べることにハマっています。 ★カラフルな野菜（紫ニンジン、黒大根）のご紹 ...

爽やかな季節になってきました。 皆様、どのようにお過ごしでしょうか？ 外出自粛で家にいるとどうしても運動不足になってしまい、便秘・むくみ・冷えなどが発生しがちで ...

週1回の食品の買い出しと仕事以外、家に引きこもって早1ヶ月。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 仕事帰りのジム通いを止めたせいか、運動不足がたたって体調が何とな ...

コロナウイルスの影響により、外出自粛要請が出て家で過ごす日々が続いています。連日様々なニュースが出てきており、これからどうなるのだろうと先行き不安な日々です。 ...

皆さま、こんにちわ。 気温の変化が激しい季節。加えて空気が乾燥した状態が続くと、直ぐに喉がイガイガして風邪を引いてしまった！ということはありませんか？ 喉の痛み ...

ファーマーズマーケットに行くようになってから、色とりどりの野菜を食べることにハマっています。 ★カラフルな野菜のご紹介・簡単レシピはこちら↓ 今回は、黒大根に注 ...

突然ですが、毎日のお通じスムーズに出ていますか？ 意外と悩まれている方が、多いのではないでしょうか。 便秘が続くと、お腹が張ったり、気分が悪くなったり、なんとな ...

皆さま、こんにちは！ 前回は、 ・大腸内視鏡検査（以下、大腸カメラと略）を受けるにあたっての事前準備・検査当日までの流れ・鎮痛剤を使った場合の注意点 などをお送 ...

頭が冴えて眠れない。断続的に目が覚めてしまう。 結果、夜にぐっすりと眠ることが出来ず疲れが取れない状態で朝の満員電車に乗り、慌ただしく仕事に追われる。ーそうした ...

毎年恒例の人間ドックに行ってきました。検査の結果は、なんと便検査で潜血反応あり。 大腸内視鏡検査（以下、大腸カメラと略）を受けるように、との指示がありました。 ...