お茶でデトックス！体内循環をよくして健康生活。
爽やかな季節になってきました。
皆様、どのようにお過ごしでしょうか？
外出自粛で家にいるとどうしても運動不足になってしまい、便秘・むくみ・冷えなどが発生しがちです。
しつこい便秘については、
以前記事でご紹介したノンカフェインティー「Smooth Move」でズバッと解消できます。
https://ikiiki-beauty.com/resolve-constipation-noncaffeine-h...しかし、体内の血液循環が悪化したことによる、上記のような「便秘やむくみ、冷え」などの症状の場合にはTRADITIONAL MEDICINALS「Organic Dandelion Leaf&Root」（525円2020年4月末現在。iHerbにて購入。以下自身が購入し掲載している写真の商品パッケージが、リニューアルされています。ご注意下さい）を飲んでいます。
iHerbの割引コード→★
冷えにつきましては、以前記事にて温活美容法としてご紹介しております。
今回は、TRADITIONAL MEDICINALS「Organic Dandelion Leaf&Root」についてご紹介します。
しばしお付き合い頂ければ、幸いです。
TRADITIONAL MEDICINALS「Organic Dandelion Leaf&Root」成分etc
以下、成分表記を分かりやすく翻訳します。
| 有機たんぽぽ葉＆根 ノンカフェイン 16袋入り |
| １袋当たり成分： 有機たんぽぽ葉＆根1750mg 次のような場合は使用前に医師に相談してください。肝臓や胆嚢に疾患がある場合。腸閉塞。妊娠中や授乳中。飲用後に胃酸過多による不快感が生じる可能性。腎臓疾患・肥満・心臓疾患がある場合や、キク科の植物にアレルギーがある場合は飲用不可。最長２週間の飲用とし、再開前に期間を空けること。 |
| 効能：腎臓機能のサポート、消化促進 味：心地よい柔らかさと甘さ 紹介：たんぽぽは、数千年にわたりハーブ医療において重宝され、健康の要素が満載です。ヨーロッパの野生の草地で持続可能な形で栽培されている選び抜かれたたんぽぽを用いて、このお茶は腎臓機能を促進し身体の自然なデトックス機能を高めます。 飲み方：１袋に約226グラムのお湯を使い、10分から15分間ふたをして蒸らす。その後ティーバッグを絞る。１日に３杯。最長で２週間毎日飲んで、１週間空けるのが良い。 |
| 畑から食卓に届くまで、私達はこの素晴らしい茶葉の効能が失われないようにしています。常に高品質のお茶を提供するために、医薬に使える水準の葉を探し、倫理的に優れた提携先から有機栽培あるいは野生の葉を仕入れています。世界中で提供されているうちのごく一部しか我々の高水準を満たしません。 |
たんぽぽの秘められた力
古くから日本や中国、ヨーロッパ、中東などで食べられており、漢方薬又は民間療法としても広く使われています。
「お浸しとして食べたことがある」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
やや苦味のある味わいが特徴的ですが、シャッキリとした食感とスッキリとした味は後を引く美味しさです。
たんぽぽに含まれる成分による主な効能として
| ・胃を健康にする ・利尿作用 ・解熱作用 ・母乳の出が良くなる |
などが挙げられます。
いわゆるデトックスの効果と体内の血液循環を良くする効果が見込めそうです。
そのため、最近の研究によると
| ・体臭予防 ・育毛促進 ・ダイエット |
への期待もあるとかないとか…
（個人的には育毛促進については、やや懐疑的です）
古くから幅広く利用されているたんぽぽ。愛されている理由には、まだまだ秘められた力がありそうです。
期待しながら飲み続けていこうと思います！
実感している効果
私は、成分表記通り以下の方法で飲用しています。
| 飲み方：１袋に約226グラムのお湯を使い、10分から15分間ふたをして蒸らす。その後ティーバッグを絞る。１日に３杯。最長で２週間毎日飲んで、１週間空けるのが良い |
効能にて腎臓機能のサポートを謳っており、デトックス効果が高いことが分かります。
（あくまで私見ですが）飲用中のデトックス期間は腎臓機能がフル稼働されることが予想されます。
そのため、1週間は一旦腎臓を休ませるために「最長で２週間毎日飲んで、１週間空けるのが良い。」との記載がされているのかなと推察しています。
数年間愛飲していて実感している効果について記載します。
| ・足のむくみ改善 →足首のむくみが解消！利尿作用の効果なのか、トイレがかなり近くなります。ですので、長時間トイレに行く際は飲むのを控えた方がいいかもしれません。 TRADITIONAL MEDICINALS「Organic Dandelion Leaf&Root」の成分表記によると「1日に３杯」の記載がありますが、上記の理由が要因ではないかなと思うところです。 ・冷えの改善 →足が冷えたなと思う時に、飲むと体の内側から温まります。（しつこいですが、トイレは近くなりますので注意） 💡＋αで生薬のような味になってしまいますがお茶に生姜チューブ1cm程を入れると、更にじんわり温まります。 ・美肌 →こちらのお茶の効能だけとは言えないのですが、吹き出物にも微かに効果を感じています。 |
以上、実感している効果についてご紹介しました。
いかがでしたでしょうか？
様々な効果が期待できるたんぽぽ茶。
家にいる今だからこそ、この際全身をスッキリデトックスしてみませんか？
行きたい時にはすぐにトイレへ行ける環境のため、体内に溜まった毒素を出し尽くせます。
お家時間を少しでも有意義に。
生き活きとした健康的な生活を送りたいと思っています。参考になりましたら、光栄です。